“Ik zit in de menopauze of ik zit in de overgang” hoor ik vaak. Ook in de media worden deze termen veel door elkaar gebruikt. De overgang en de menopauze zijn twee verschillende dingen. In deze blog leg ik je het verschil uit.
De overgang is de fase waarin je als vrouw steeds minder vruchtbaar wordt totdat je niet meer vruchtbaar bent. De overgang bevat de een aantal fasen en eindigt als je hormonaal een nieuw evenwicht hebt gevonden. De overgang kan tussen de 5 en 12 jaar duren. De een gaat er snel doorheen en de ander niet. Ook de mate waarin je last kunt hebben van overgangsklachten verschilt van vrouw tot vrouw. Een minderheid van de vrouwen heeft nergens last van. De meerderheid krijgt overgangsklachten. Klachten kunnen lichamelijk en geestelijk van aard zijn. De mate waarin je last van klachten krijgt verschilt van vrouw tot vrouw.
Rondom je 40-ste beginnen de vrouwelijke hormonen langzaam te dalen. Hier merkt je in eerste instantie niet veel van. Vrouwen menstrueren nog regelmatig. Sommige vrouwen beginnen wat slechter te slapen of zitten deze periode minder goed in hun vel. Dit koppelen ze vaak niet aan hormonale disbalans want ze menstrueren toch regelmatig? En de overgang? Dat is iets voor véél oudere vrouwen. Deze periode waarin de vrouwelijke hormonen beginnen te rommelen maar waar de menstruatie nog regelmatig is wordt de pré-menopauze genoemd.
Op een gegeven moment merk je dat je menstruatiepatroon gaat veranderen. De cyclus wordt minder regelmatig. Vrouwen kunnen merken dat ze vaker menstrueren, menstruaties kunnen korter, langer, veel heviger of juist veel minder hevig worden. kortom er is vaak geen pijl op te trekken. Wat we wél zien is dat in de loop van de tijd de menstruaties steeds minder vaak voorkomen. Totdat die uiteindelijk uitblijft…..
De menopauze is je laatste menstruatie. De menopauze is dus geen fase in een vrouwenleven maar een gebeurtenis. Je weet natuurlijk niet als je aan het menstrueren bent of het je laatste menstruatie is. Dat weet je pas achteraf. Pas als je een jaar niet hebt gemenstrueerd kun je zeggen dat je de menopauze hebt gehad. Gemiddeld hebben vrouwen op hun 51-ste de laatste menstruatie.
De hele periode vanaf het moment dat je regelmatige cyclus begint te veranderen tot 1 jaar na je laatste menstruatie wordt ook wel de peri-menopauze genoemd. De peri-menopauze is vaak ook de fase waarin vrouwen de meeste klachten hebben.
Na de perimenopauze kom je in de post-menopauze. Je lijf kan dan best nog een tijdje bezig zijn om een nieuwe hormonale balans te vinden waardoor je nog klachten kunt hebben. Uiteindelijk komt je in de post-menopauze hormonaal in rustiger vaarwater. De rest van je leven blijf je post-menopauzaal.
Elke vrouw krijgt te maken met de overgang, het hoort bij het leven. Dat wil niet zeggen dat je er maar mee moet leren leven. Blijf niet rondlopen met klachten omdat je denkt dat het er nu eenmaal bij hoort of omdat je hoopt het vanzelf wel weer overgaat. Dan doe je jezelf tekort. Er is vaak iets te doen aan overgangsklachten waardoor je lichamelijk en geestelijk beter in je vel komt te zitten.
Wil je een afspraak maken na het lezen van deze blog? Dat kan. Boek heel gemakkelijk een afspraak op een moment dat jou uitkomt door te klikken op onderstaande afspraak maken-button.